我身材正常、想减肥。照下面的方法我一个月能瘦多少斤？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 09:01:15

首先尝试地狱瘦身法（第一到三天吃低卡水果、香蕉苹果梨柚子之类。不限量。第四到第六天喝特仑苏低脂纯牛奶、天友酸奶。不限量。第七到十二天苹果牛奶交换食用。）再食用两天清淡物品如粥稀饭类。尝试无糖无淀粉瘦身法（无糖无淀粉食品均可吃、饱为止、七天）

我从来就不依靠食物减肥，更反对吃药减肥。强化训练才是关键，尤其是进行单车履行，减肥效果奇特。而且还可以观赏沿途的美景，增长知识。
我到过长白山，去过西双版纳，今年又去了呼伦贝尔。现在体能非常好，而且一点都不胖

不限量的吃低卡水果不能减肥的，必需要限量的额，不过你这样减肥就算瘦了过一段时间照样要反弹，没用的。。