秋冬季天干，适合吃什么蔬菜和水果

蔬菜类的西红柿，黄瓜都属于补水的，水果方面都可以多吃的，不管什么水果，反正多吃水果不错的，只会有益无害。除了吃这些外，平时的保养也要注意，天气干燥，要多擦补水的护肤品。多糊补水面膜。多喝水，少出去被风吹。

多吃梨、苹果、莲菜、胡萝卜、大枣、都很好的。

多吃苹果,胡萝卜