有压力怎么释放

其实呢
尽量让自己变得快乐
不要管其它烦人的事情 别想太多
人活着是为了快乐 而不是为了悲伤
最重要的 是自己要有追寻快乐的那颗心

首先要清楚压力的来源，然后学会释放。释放压力的方法很多种，有的人会与朋友倾诉，有的会出去旅游，或者是楼主说的大哭一场，或者出去购物，吃东西来释放，记住有压力一定要释放，让自己的心里有更大的控件来承受下一个问题，谁都会有想不通的时候，能释放才是最好的。平时有什么一定要与他人倾诉。。。

肝气有淤结！最有效最直接的就是哭，痛痛快快的哭一场，因为泪为肝之液，哭过就好了！或者多按揉太冲穴，阳陵泉，可以疏散淤结之气！十指连心，十个手指头有节奏的敲打桌面，最好跟着音乐的节拍，闭上眼睛用心体会指尖传来的感觉，此法可以放松心情，排出抑郁

人所有不快乐是因为追求了错误的东西,,你把追求不到的东西统统看成那是错误的.