过几天、 学校运动会、 唉、 需要帮助

多练练啊，可能练完会腿有点酸。不过每个人都有一个练完肌肉酸痛的时候，练几天就好了！但记住不要练太多，不然腿就反而没力气了。
跑步所需的耐力，体力和肺活量会随着你练的次数和时间自然上去的，不用太在意目前的不足。我的肺活量1000的样子，个子也不高的，但是跑得很快的，和那些身体素质本来就好的人没有大区别的。关键是坚持，因为跑800米是越歇越累的，坚持不要中途想腿酸了，我真的跑不动了之类的念头。所以你只要坚持，要相信自己肯定能做得很好，就会有动力去跑了。可以找两个要好的朋友为你在中点加油，也很有用的.
相信自己，祝你成功~ 加油！

天天练习，跑800就练1500，好使，到时候800米就不觉得累了~

需要系统的训练，隔天训练，第一天200米400米，600米，最好各俩组，第二天3000米，一组，比赛前5天开始，每天3组200米，一个1200米慢跑，每次训练完一定要放松和拉伸。加油！！！

跑800需要耐力,多跑跑长跑就行了!提前适应下吧!

800米算是中常跑，所以每天要训练，每次训练前的热身要认真做，特别是韧带要拉开，还有如果你可以的话每天慢跑20分钟，跑的过程中千万别走，不然等于没跑，之后就是跑1000米，跑3组（如果能计时最好）不要快保持4分钟左右（如果你不行可以自己定，这是我的水平），3组跑完后不管有多累都要慢跑2圈放松，最后在拉韧带。比赛前2天就只要慢跑20分钟就够了

多练习啊，还有就是跑的时候注意呼吸节奏，不要用嘴呼吸