上网时间长了，头晕、眼涉、腰酸、背疼，怎么办吖？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 08:41:29

望回答者能从，上网注意，活动休息，饮食习惯，等多方面给以科学的指导。

万分感谢！

PS：悬赏不能悬赏分数吗？财富值怎么得啊？（好心的人们，日后悬赏一定给补上。）

1.做一下扩胸运动 2.那双手搓热捂眼睛N次 3.每隔一个小时站起来稍微活动一下，向远处眺望。 4.不要吃太多寒凉的东西 5.多吃黑色的东西，补肾，肾主骨生髓能帮助你改善关节。 6.做米子操（禁忌绕脖子，会伤害颈椎） 7.避免受凉 8.尽量不要用滴眼露，破坏眼睛的酸碱平衡度，有依赖性

注意要与电脑屏幕保持一定的距离，每隔一段时间要注意休息，做一做伸展活动，滴一些好的滴眼露，让眼睛得到休息与放松

起来散步