请健康专家来帮帮我 求求你们 我不想手淫了

导致长期手淫有两方面因素，一是生理因素，二是心理因素。生理因素在于青春期体内雄激素过量；心理因素在于沉溺于手淫的快乐。
解决办法：
1、大量吃豆类食品，如黄豆、蚕豆等，喝豆浆，吃豆腐等等。豆类含有高植物雌激素，可以调节体内雌激素含量，促进内分泌平衡。你体内雌激素含量提高了，雄激素作用会相对减弱，SY的欲望会降低。
2、找个女朋友或者找小姐。绝大多数男性在婚后很容易就戒除掉SY习惯，那是因为SY的快感比不上真正的女性阴道环境。你大概还没到结婚年龄，所以只能靠找女友或找小姐提前体验真正性生活了，一般经过2～3个月的真正性生活，SY意愿会大幅降低。
3、多与人交往。据调查，大部分长期频繁SY的人性格比较内向，不知道你是不是如此。如果是的话，尝试着多与人交往，交际会使人心情放松，注意力转移到别的方面，有助于戒除SY。
最后，你要放松心情，不要给自己压力，据说有70％的男性有手淫经历，即使你戒除不了也不要过于担心，结婚之后你就不想SY了。另外，手淫和身高无关，担心身高问题你可以多打打篮球。

我有一个克制手淫的方法！你身体有什么不适吗？比如头痛，经常感冒，脑子不好用，记忆力下降，心情不好等等，反正把一切不好的事情都推到手淫上！你想手淫也想想这些危害，就会抵消的！再就是让自己停不下来想别的事！

SY和长个没啥关系吧？？？
我以前有个高中同学一周SY7次以上身体健壮 精力旺盛 学习优良身高也有1米8

其实你也可以这样子！多去做自己喜欢的事这样呢就没空去想那龌龊的事情 了啊。我也有过！其实这样是人正常的生理需要！记住多花时间在有意义上的事情！SY呢就是你在无聊的时候，寂寞的时候心里有了那样的想法。所以啊多交朋友多和朋友在一起！让自己没时间去做那事情就ok！

你多看看别人手淫后的感想的文章吧 有帮助的

您好!

不要手淫了