100米赛前心理怎么调控？怎么训练？

100米的话，属于短跑，和人的红肌、白肌的比例有关系，一般很难在很大程度上提高成绩，而长跑则可以通过练习，提高自身的体力而达到一定的效果。
所以，只要维持平时的运动量就行了，不用特地练习，但可以请教老师起跑时的正确姿势，可有助于起跑时自身的发挥，得到一定的优势。

心理的话，运动员在场的最佳心理是——想赢但不怕输！！！
要有想赢的信念保持自信，但不能过分认为第一一定是自己的，会造成很大的压力。
输了也不灰心丧气，要有为自己继续加油的勇气。

祝你跑出好成绩~~~~~~~

看着终点线，那是一张支票一张支票，一张支票~~~~
训练的话，问专业人士吧，跟着我练准得残。。

身体一定要等活动开，避免受伤，韧带，筋肉在百米爆发的时候很酸胀，跑前目视前方，深吸呼吸，把紧张感调节下

我是最棒的，在心里默念，大口呼吸，给自己加油