【高分！】腰肌劳损还能不能跳街舞？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 09:17:30
我是跳街舞(Breakin，就是转来转去的那种，很要力量的，特别是腰力)的，去年8月的时候练单手倒立把腰给扭伤了，我以为这个腰伤过个几天自己会好的我就没和妈妈说，也没去医院之类的进行监察之类的。然后就这样一个月过去了我发现我的腰还是痛的，然后我就和妈妈说了，妈妈带我去推拿，推拿的师父说我的腰伤的很严重了。经过一礼拜样子的推拿我的腰暂时好了，但是只要稍微运动一下就会痛的。平时腰直在这里的时候还好，不是很明显的痛。但是一弯腰腰间就会有一种异样感，可以说是有点痛又可以说是异样感，之所以这样说是因为不是很痛，但是又很有感觉。再过两天又稍微好一点，再又一运动又痛了，如此循环。我妈说我的腰是陈伤了。
这两天我去推拿的时候那个师父说我是腰肌劳损了。
那么，我腰肌劳损还能不能再跳街舞？(当然是等腰肌劳损好了之后的情况下再跳，还能不能再跳？)
还有，腰肌劳损能不能完全康复？ 怎么才能完全康复？

等完全康复后还能不能再做剧烈的运动

应该小心点啊。 练招一定要有人陪着， 不要自己瞎练·~

至于你这个病 需要养。。 去医院 多吃点药 和补品 什么的

在疗伤期间千万别运动。

完全康复的话。。 不会影响你跳舞的 不要担心~~

需要很长时间的康复的。最好吃一些活血化瘀的中草药和理疗一起配合调整。然后，慢慢康复，不要再随意运动了。完全好了以后。一般不影响跳舞了！

腰肌劳损的症状是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，有点驼背，走路撅屁股，腰部僵硬酸痛，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。
人体的脊柱是由一节一节的椎骨连接而成的，人在姿势挺拔的情况下，椎骨之间近似于平行，接触面近乎为平面，重力传导顺畅，不容易造成损伤。如果人体腰椎向前突，必然使椎骨后部受力大大增加，超过了其承重能力必然造成损伤，随着损伤程度的加剧，各种各样的腰痛症状就出现了。
腰肌劳损的康复需要一个过程，关键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。以前通常用倒走的方法，您也试一下。如果倒走有效，可以用矫形鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，不用吃药，药物的作用只是止痛，但对腰肌劳损的病因不可能有作用。
有腰肌劳损平时一定要注意不要久站久坐，要经常变换姿势。不要做剧烈运动，注意腰部的保暖，尽量睡硬板床，保持脊柱生理弯曲。

如果你真的喜欢跳舞，，，可以转其他的例如 HIPHOP POPPIN LOCKIN
也行的，BREAKIN是公认危险系数最高的