跳高差怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 08:40:21

我1.62米，我的体育很差，第一次跳高，如何能跳过去，应该怎么跳？

如果你是背跃式，只要你的重心越过杆子就可以，因此，提高重心来的比刻苦训练更加管用，所以，找个根部较高的鞋子可以提高鞋跟高度一半的成绩、
如果跳跃式也适用此法，就是效果不很明显，还是练好背跃式吧

多练习从中找技巧

两个字锻炼

锻炼腿部肌肉，弹跳力啊~经常跳起摸高，坐坐蛙跳之类的