脸部和颈部浮肿怎么消除？

按摩可以去除脸部及颈部浮肿：
1、双手支起，利用手掌后跟放在鼻子两侧的颤骨处，轻轻按压3分钟。
2、在步骤1的基础上 ，慢慢往靠近耳朵部位的颤骨按压，重复按压3分钟左右，按摩的力度适当加大，以刺激脸部的淋巴。
3、双手放在嘴角两侧，大拇指靠在耳垂下方，用大鱼际稍微用力将脸部肌肉往耳朵方向推送，以加速血液循环，使淋巴保持通畅。
4、双手指腹从脸颊处慢慢顺着脸部及颈部肌肉往锁骨处按摩滑下，反复操作3分钟。
5、用两手拇指指腹用力按压位于眼睛中心正下方位置的颊骨下侧，静止5秒。建议还可以再选择感觉舒服的部位，由脸部的中心朝外侧按压。反复进行3次。

6、伸展下巴是脑部活化，眼睛明亮。把食指，中指，无名指的3指尖并拢在下巴下侧朝上的方向按压5秒，接着以两手指尖分别抵在耳朵下方按压5秒.反复进行3次。

7、用冰凉的毛巾消除浮肿。要想消除浮肿，用冰敷的效果最好。以沾了冰水又拧干的冰凉毛巾敷在脸上直到毛巾因提问变温为止。在穴道按压和伸展之后再进行冰敷冷却，会提高消除浮肿的效果。
8、双手食指按揉鱼腰穴，承泣穴，太阳穴，攒竹穴及眼周围酸胀点各10次。

不知道你是不是属于水肿型体制，如果是这种体制的话，休息不好或是睡觉前喝水都会造成浮肿的。建议你早上起来喝一杯浓咖啡，对于消肿很有效，然后在注意一下按摩，这也有助于消除浮肿。还有要注意饮食习惯，做菜的时候一定不要放太多盐，不仅造成浮肿对身体也相当不好……

吃冬瓜就有用.