16岁不杂长个了,只有164 穿鞋167 喜欢打篮球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 05:32:37
今年16岁个子只有1.64体重45KG 不过天天打篮球 弹跳很棒 打篮球我能和180CM的个对抗而且也不吃亏 天天打篮球 现在 爸爸个子1.64 妈妈个子1.64 我个性开朗 喜欢跳来跳去 营养天天都有肉 不怎么吃水果! 一星期自慰3次吧多的话5次 经常这样是不是影响长个呀,我要是改了呢! 大哥大姐 大叔 帮帮我 太谢谢你们了 你们也是过来人呀! 小弟没分了! 求救!

不要打飞机，伤肾气，肾主生长，尽量改掉吧，改不了就要克制，尽量少打。

不要挑食，荤素都要吃

运动是不能少的，打篮球是很好的长个运动，每天至少打半小时，出出汗

牛奶最好每天一到两杯，促进钙吸收

有空去晒晒太阳，每天20分钟左右就行了

睡眠也很重要，每天7-9小时

你现在才16岁，还有很大潜力长高，而且从遗传上看你也不止164，好好坚持

才16？不急，急什么？多吃蔬菜，多吃水果。
至于那个嘛，不要影响第二天打球练习就可以建议一周3次！有规律的练习，身体素质事关键，力量要加强，也不能过度的练习，尽量找点专业的教练。不过你父母个字太低了！怕有一定的遗传因素!!!

你爸有点矮了 不过你还能长
以前我也有过这样的困扰
高一时165 身高倒数前五名 不过我的手脚都很大 臂展超长
我现在赤脚180CM臂展198CM(不是我打错了 就是198CM) 比例有点恐怖
我最擅长的就是盖帽
你自慰有点过频了对身体不好
多吃饭 别挑食 长好身体

还没有 呢。。有些18岁才长呢。。

把牛奶当水喝然后经常晒太阳就可以了

SY是不影响的身高~不过太多了就不好了，建议控制下~~还有你现在可以去测下骨龄，大医院都有的~~可以预测下你未来身高~~测出来身高不好的话 医生会建议打 生长激素 激发长高的潜能~~16岁去测差不多~迟了就没用了