我半夜睡觉流鼻血

入秋以后，雨水渐少，天气渐凉，天气变得干燥。此时我们往往会觉得皮肤干燥、常打喷嚏、偶尔还会流鼻血，这些就是“秋燥”症。

人体内缺水，易伤津液，但是光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。饮食调养是预防秋燥的最佳方法。据说秋天我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”何谓蜜汤，我是不甚了了，晚晚陪伴我们的，是慈爱母亲的“妈子靓汤”，以下就是一道常常出现在我家餐桌的“红萝卜苹果玉米煲猪骨汤”，喝一口清甜润肺，什么“秋燥”，通通跑光光！

[材料] 猪骨半斤,甜玉米、红萝卜各两根,苹果(或雪梨)两个,蜜枣两粒。

[做法]1.先将猪骨飞水,红萝卜与苹果(或雪梨)削皮、切块,玉米切段；2.所有材料放入煲内,倒入八碗水；3.水开后改用文火慢煲两个小时；4.放盐调味即可。
呵呵 偶尔一次没关系的 可能是上火了或空调房太干燥呢，多喝水。 如果比较频繁了 可以先吃一段时间的苹果试试 一天吃两个，如果还没有效果，那就赶快去检查一下吧

上火了·· 要不就是盖得多了
有些人火气很旺的
··
晚上睡觉盖多了都会流鼻血的···

肝火旺，不要吃太燥热的东西，不要太晚睡。多喝些凉茶就好了。

我也有过.是不是空调开太热了?