怎么样让头发变粗

1.多吃贝类。如牡蛎，蛤砺，蛏子，海虹，扇贝，蚌等，因为贝类可以有效促进细胞的再生。
　　2.多吃牛排。牛排有很好的养发、护发的特异功能，对于头发稀少的朋友来说，一定要多吃牛排。
　　3.多吃杏仁。杏仁虽然看起来很渺小，但是它有很好的坚固秀发的作用。
　　4.多吃豆类。豆类有多种，豆类的吃法也很多，注意营养健康的朋友一定要多吃豆类，如豆浆、小豆腐、大豆腐、豆芽，等等，它可以为人体补充足够的高蛋白。
　　5.多吃鸡蛋。鸡蛋的营养全面，吃法多多，是大家吃的最为普遍的一种食物补品。煮着吃、炖着吃、炒着吃，都是很好的选择，还可以熬汤喝。据说，每个人一天一个鸡蛋的营养就足够了。所以说虽然好，但是还是适量吃，吃太多营养过剩也是不利的。

应该和你身体有关，它会越来越严重的，你知道为什么吗
它和你的身体 脾 肺 肾有很大的关系脾主消化吸收，吸去营养补充身体制造气血营养滋润皮毛生长

肺是主管气把你吃的东西经过胃消化脾吸收后就是要用血把营养物质输送到全身各个器管，但是血的流动是靠气的推动来完成的你肺气不足就推不动那么多的血液那你的血液就不能很顺畅到答每个细胞，头部高要的气压要很大而你却没那么大的气压把血压到每个细胞所以头部的细胞得不到血液滋养饿死很多细胞也正是细胞的更换脱落没营养所以才细黄

肾藏精气藏的越多你就身体越好但是你的脾肺影响到你的肾气所以就藏不到精气你就体质差

不必紧张我这有食疗秘方很有效而且都是物美价连的常见的坚硬食品多吃点有很好的效果

芝麻 核桃 葵花籽 腰果 开心果 杏仁 松籽 巴西果这些果实矿物质 维生素等营养含量比肉类食物都要高好多倍，吃上一段时间你不但头发不会再掉而且还美容养生气色身体都会非常好

祝你好运 希望能帮的你。

打捆吧，就是像女孩子那样编成辫子，嘎嘎

用啫喱呢？

da mose