早餐光吃水果好吗

不能说不好，也不能说好，因为有利也有弊。早上吃水果是最佳时间，但是早餐最好不要只吃水果，第一，因为经过一晚上的空腹，早上的胃酸分泌会增多，而大多数水果是酸性的，寒性的，吃了胃会难受。第二，早上吃早餐的主要目的是为了给身体补充能量，如果先吃进去的是水果，那么水果被消化后就直接转化成能量消耗了，而营养就流失了，起不到它原本的作用，这同时也是早上不能空腹喝牛奶的原因。并不是不能吃的意思，只是为了让营养被有效的利用起来。第三，水果中含丰富的水，而实质性的物质却很少，所以吃完之后过不久很容易饿。建议你早上还是吃正常的早餐，份量可以少一点，然后再吃点水果。

早餐吃水果是最好的，水果在早上是金中午是银晚上是废铜，晚上进食水果不仅不能营养或者减肥而且影响胃部吸收积压食物残渣。
当然早上可以吃点热的是最好的，你可以搭配一杯热的鲜奶或者鲜豆浆。

不好~~还是多吃点含蛋白质的东西

不要最好喝牛奶,晚上吃水果.