葡萄糖什么时候喝好？

我们化学老师说比赛前40分钟喝，有效时间20分钟，喝20%的葡萄糖。比赛后喝回复体力。我们化学老师还说了，这东西喝多了要得糖尿病的，偶尔喝一下没关系。喝下大概过40分钟会全身发热，这就说明发挥作用了，失效后全身没劲，有点像兴奋剂。还有我在书上看过考试喝有用。但是我试过好像没什么用。最重要的是水要放少点，考试时候憋得慌。跑步我没试过，也弄浓一点吧。我下星期要跑800，我试试。

葡萄糖可以喝但要看情况。如果是要有大消耗的体育运动的话，可以喝一点。但是，经常喝肯定不好。平时吃的主食经过消化就可以转化为葡萄糖。它本身是人体最主要和最常见的供能物质，一般人是不会确葡萄糖的。除非是上面提到的大消耗的活动，但那也是短时间的缺乏，只是相对的，身体会在接下来的几个小时恢复到原有水平。经常的饮用葡萄糖，它们会被身体快速吸收，是身体的血糖水平迅速提高。正常的人体血糖水平是百分之零点一，高出的部分会被排除。绝大部分由排尿来完成，这是就会出现尿糖现象，这对身体绝对是不好的。经常性的尿糖会破坏肾脏的功能，是肾脏的通透性和辨别能力受影响。
血糖过低、感冒发烧、头晕虚脱、四肢无力及心肌炎等症的补充液，对癌症也有一定治疗作用。

临睡前半小时左右较好，运动前后都不能喝的。