防身之术-那个更实用？

练到一定的程度时候都很实用，想快速的锻炼自己，就学些散打，泰拳。简单易学，容易接受。

最实用的是传统武术 但是不好学 如果你能拜名师指点或者去武馆 学些皮毛防身不成问题

这个不好说要看谁教你了，建议你百度搜索“振华龙武术”你去了就知道我说的没错了

最容易上手的，散手搏击拳击。