要习武 应当每天怎样锻炼

1 要习武就要先习心，在习武前先要让自己静下，试着感受身体里的血液的流动。

2 每天早晚练习十五分钟以上的吸呐，保持胸部基本不动，用顺腹和逆腹交替呼吸，集丹田之气----内力。

3 每晚练闭气，从一分钟练到五分钟以上就有些成就了，这样可以让你日后减少心跳速度，有增强内力的作用。每晚倒立半个钟，让你在日后能在特殊的环境中也能保持清醒的头脑和增强内力。

4 练防攻之术，可集各种拳术练习。还有很多方法，说是说不完的，主要是练。

5 力不离法，法不离功。

1 要习武就要先习心，在习武前先要让自己静下，试着感受身体里的血液的流动。

2 每天早晚练习十五分钟以上的吸呐，保持胸部基本不动，用顺腹和逆腹交替呼吸，集丹田之气----内力。

3 每晚练闭气，从一分钟练到五分钟以上就有些成就了，这样可以让你日后减少心跳速度，有增强内力的作用。每晚倒立半个钟，让你在日后能在特殊的环境中也能保持清醒的头脑和增强内力。

4 练防攻之术，可集各种拳术练习。还有很多方法，说是说不完的，主要是练。

5 力不离法，法不离功

跑步
压腿
练韧带
俯卧撑
仰卧起

学双节棍就不错。一根100多吧。网上有教学视频。

天天早上去打太极