我是一名高三的学生，我从今年四月份到现在一直便秘

其实便秘是缺乏纤维素的表现，你是不是吃东西吃得特别精特别细呢？不是精细的食物营养就好的，记得多吃点青菜和粗粮，特别是含纤维素高的食物！
还有喝水是有必要的，早晨起床空腹喝一大杯温开水，加点儿蜂蜜也不错，有助于清肠！这点儿非常重要，要养成这种习惯才好！饭前也要先喝水，或者是先喝汤，谨记！然后在白天的时候注意时时补水！
还有要注意均衡饮食，远离垃圾食品，尽量不要吃零食！像油炸食品，烧烤食品，腌制食品，饼干类食品，碳酸类饮料，话梅蜜饯类食品泡面之类的速食面等等，吃一次你的症状可能就会重点！
有时间加强点运动吧！身体锻炼对身体新陈代谢有很大帮助！
还有就是楼上提到的别太大压力，放松放松，没什么关系的，记得多开心多笑！
过段时间如果还是不行再选择吃药吧！
那时候要请医生诊断一下会更好！
楼上那位很棒！我也祝你早日康复了！

多运动，多喝点水，尽量让生活规律点，别被压力吓到了。现在情况好像比较严重，你可以吃点去火清肠胃的药，总之千万别自乱阵脚啊，始终保持一颗积极的心。

不吃药不打针最直接最健康的办法就是多吃几块冰糖，我上学的时候每个月至少要准备一袋冰糖，所以，虽然我是男的但皮肤比女生的都好，从来不长痘痘。 这办法是一个中医爷爷教我的。