怎样有效的克服轻微口吃

利用呼吸法来矫正口吃

这段时间我感到非常轻松，感觉找到了对我来说说话顺利的方法，并把它成功用于了实践。一个同事说：你这段时间嘴怎么这么贫，以前你可不是这样的啊！是的，我的嘴是有些贫了，因为我享受到了说话轻松的乐趣，以前我也是很想贫，但想说的话有时候都说不出口。

好了，言规正传，具体说说我自己的情况。
对我自己而言，最重要的莫过于 [B]呼吸法[/B] 了。其实呼吸法我早就练开了，只是以前的胸式呼吸法早已根深蒂固，所以改变起来费了好大的劲。
呼吸法从练习到现在感觉差不多我用了大约一年多的时间，也许是由于中间断断续续的缘故吧，所以时间很长了一些。并且练习的过程中，有时候感觉胸和腹涨的很，但我坚信这是通往成功的正确方法，所以我一直练了下来，当然了，一直到现在。现在我在睡觉的时候都不由自主的用腹式呼吸了，我感到由衷的高兴。
养成腹式呼吸的结果就是：全身很都放松，说话时气流很稳定，包括说第一个字时都不急急忙忙了。现在我才感觉到：腹式呼吸是正常说好话的根本！无论你心理再无惧，再自信，如果你呼吸不好，一切都是空中楼阁。所以说[B]怎么强调呼吸的重要性都不为过！[/B]如果你什么时间感觉说话不好了，不用猜，一定是你呼吸急促了，而不是其他原因。
第二个对我自己来说是嘴巴。原来听过一个人说 说话的时候 上颚（不一定准确反正就是和上排牙齿一起吧）一定要有点意识的上扬。我感觉这也是不错的，这可以避免有时候想张嘴又张不开的情况，另外也避免说话过程中嘴巴突然不张开的情况。大家不妨试试，如果这两点掌握好了你说90％的话都没问题了！
还有就是下嘴唇，在上颚张的过程中下嘴唇也要稍微配合一下，既[B]有点意识的向下拉一下，如果下嘴唇不配合太僵硬的话，有些字音可能就不好发了[/B]，这也会造成在一些字音上的口吃。
大家可以看一下平常人说话时的口型：上颚感觉几乎不动，全是下颚在张，下嘴唇在动。这是对的，我说的第二点也是对的，即使我们有意识的抬动上颚，从外边也不会觉得上颚动，而是下颚。
以上是我的平时的一点心得体会，给大家参考参考希望大家都能摆脱自己的痛苦，我想，如果大家能做到以上3点的话，那就是你感觉自信心极大提高的时候。
最后随便说点。因为我说话感觉不错了，所以我这段时间一