怎么办啊，苦恼死了

我现在28岁了，我在5年以前开始学会抽烟，抽了有2年多，刚开始的时候每天4，5根，抽了半年，然后一天半包到1包，持续了又有半年，最后我越来越厉害，每天2包左右，这样一共抽了2年，再抽下去真的不行了，我就决定戒烟，我乘失业的时候到处去玩，然后大概有半个月的时间，我终于把烟戒掉了。我也找到了个好工作，做了2年那个单位裁员，把我裁掉了。那样就过了4年了。然后我是7月开始失业的。我去学了车。。3个月拿了驾照。到了10月，我又开始找工作了。然后在家老是发脾气，没办法，我又开始抽了第一根烟。情绪也没那么坏了。过了1个多星期，我居然又每天抽烟了，还是越来越厉害。我现在找了份工作，过几天就开始去培训了。但是我发现我摆脱不了香烟了。不抽的话怕又没情绪，而且还有烟瘾。明天去体检，后天开始培训，封闭训练15天。我还是想戒烟的，但是很烦恼。怎么办啊。大家给点意见啊，抽烟真的不好。怕不抽烟了会影响接下来的工作。苦恼死了。

我该怎么办？？？？苦恼死了！！！！！！！！！ 苦恼死了!~ 苦恼死了```` 每天都过敏怎么办,痒死了,很苦恼啊,高手救命啊 大家帮忙解决下啊，苦恼死了！！！~ 苦恼死了？我的脸啊？ 老公要让我苦恼死了！！我该怎么办？ 超级苦恼，怎么办啊？？？？？？ 苦恼怎么办啊` 怎么办啊,好苦恼