孕期需补充哪些维生素？

著名健康专家宋恩来教授在接受记者采访时说，维生素对孕产妇的作用十分重要，缺乏维生素会给母婴带来严重的影响，特别是以下的维生素，不可缺乏，要用好。

叶酸：（维生素B11）缺乏时，可引起早产及增加神经管畸形，妊娠期补充叶酸可促进胎儿的正常发育，每日800微克即可。

维生素A：妊娠期对维生素A的需要量增加，用在妊娠的中、晚期，每日1000微克。可促进胎儿的生长及嗅觉的正常发育。

维生素E：可减少流产和死胎，每天12毫克即可。

B族维生素：对母婴免疫功能和消化功能的维护有重要作用。

此外，还要注意补充富含维生素D的钙和铁元素。孕妇在怀孕期间，一定要根据自己的身体情况合理补充各种营养素。

药物最好就不要吃了，多吃点水果，肉也多吃鸽子牛羊鱼，猪肉少吃一点，