如何练街舞的托马撕？

是你的腰部力量跟大腿肌肉的柔韧不行 在练一个月仰卧起坐吧 多压压腿 到时候不用多说你自然就能转过去

有的。惯性作用

先要练会排腿
练好就能通用
到时候你连托马斯就不难了
建议每天做每天都做3-4组俯卧撑，每组20个，增加臂力。

听你这么说 我感觉得到 你力量够 跟我当年一样
我也不抄一些网上都能找到的教程什么的
就把我当时的感受跟你说下
希望有帮助
首先 不知道你腿开的情况如何
尽量多压腿 重要
还有就是你说的 前半圈能把脚抬高 不过腰一定要低 这个你应该知道 另一只脚快速扫过去 扫到腿分到最大程度后 踢高 尽量的高 另一只脚速度回收 切忌 不要弯 一弯就接不上 而且这个时候换手一定要快直接从前面贴着身体放到后面 不要轮胳膊放到后面 不知道这么说能不能理解 总之一句话 就是要 换手的距离是最短的 同理 时间就会少 打TMS哪怕0.5秒的换手时差都是很重要的
而且你现在刚开始练 先练接圈 再练摆型 多了不说了
QQ 376537644

恩 腰部力量和大腿肌肉的柔韧不行