我的学习退步了好多啊，我应该怎么办啊

我高三的侄子跟你有同样的问题，我也是经常开导他。你有决心一定要把成绩搞上去，这是件很好的事，做什么事最重要的就是要有心！学习是个复杂的问题，给你以下建议，以后也可以找我。
首先：你说你月考退步了，而且所有的课都退步了。我想告诉你，这只是月考而已，或许从某些角度来讲可以说明你现在不在状态，但是，不能本质说明你不如以前了，这点希望你给自己一点信心！把心放宽一点，努力学好接下来的，就可以了，而不要太在意这次考试。
其次：现在的你面临升学的压力，学习应该是主动的，那样才有效果，而你说上课都不懂，而且整天忙忙碌碌，这样下去是个恶性循环。你以后在某个时间如果想学数学，但是英语有作业没做好，那么我建议你，就学数学，因为你这个时候肯定学数学会有状态。至于英语作业完成不了，那么你可以把实际情况告诉老师，我想老师也肯定会理解你的！这样一来，学习就主动了！
另外：如果发现确实自己对知识的掌握不如以前了，那么，不要太勉强自己，给自己点空间，中考只是你人生的一小部分而已。
最后，祝你好运！

心态调整好，安排时间，是因人而异的。你有这个决心，相信成功不远。