奔腾p4 3.0G/1M/800和移动p4 3.06/1M/533哪个性能好些，

相差不大，因为P4核心虽然发展了很多代，但是其内部改进非常有限，除了第一代垃圾的Willamette核心以外，以后的核心在执行效能上差别不大。因为3G的P4绝对不可能是Willamette核心，所以我忽略核心的影响。

从性能上来说应该是第一款处理器略强一些。虽然第二款P4M 3.06G的主频高了60MHZ，但是前段总线频率却差了266MHZ，或者说外频差了67MHZ，同样主频情况下，高外频低倍频的处理器性能比高倍频低外频的处理器性能更强。所以应该说第一款处理器性能会略好一些，但是算上主频的差距，两者性能应该在伯仲之间。差距非常小。

不过我个人建议你使用P4M 3.06G，移动版P4好处很多。比如电压低：移动版P4的电压一般为1.3V，而桌面版处理器一般为1.5V，低电压代表低功耗低发热，这点对于发热和耗电量巨大的P4处理器尤为重要，而且低电压和低外频意味着良好的超频能力（我曾经用一块技嘉865PE主板将一颗体制一般的P4M 1.9G处理器稳定超频到3G），所以从综合考虑，P4M 3.06G都比P4 3.0G优秀很多。但是P4M处理器比较挑主板，最好带上主板去购买。