22岁男孩子手脚容易凉怎么办？晚上睡前脚冰凉，影响睡眠

一般情况看，手脚冰凉可能是末梢神经或植物神经存在功能问题，从中医讲是阳虚，可适当吃一些 附子理中丸。
1：冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做 因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活
力，不容易发冷！
2多补充维他命E 扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢， 须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。
3培养吃辛辣食物的习惯
4注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物。
5晚上睡觉前泡脚。

手脚凉，主要是血液循环不好，刮痧、按摩都可以解决问题。

阴虚，进步一些温性食品。同时加强身体锻炼。
咱也是这毛病，不过只是秋冬季节。