午睡，如何很快睡着？

中午很困，环境不吵却很难睡着，或要闭眼很久才能睡着。我有足够的时间午睡，如果不睡，一天头痛没精神，学习效率低，甚至看不进去书，如果要躺半个多小时或一小时多才睡着就太浪费时间了，本人还有八十天考研

怎样才能很快睡着觉 午睡后为什么心跳很快 我午睡困难，难以睡着怎么办？ 每次午睡被吵醒，心跳很快是怎么回事？ 你们认为午睡，睡着好还是躺一下好？ 没午睡的习惯，中午睡不着，怎样才可以睡着？ 如何戒除午睡？ 长期失眠导致两眼严重黑眼圈.<很明显熊猫眼>.晚间与午睡时都是在作梦.感觉没有睡着,请问如何治疗? 什么药能让人很快时间睡着呢? 为什么有的人能很快睡着？