龟头从包皮里出来后，碰到就痛，要多久才会好？

估计小伙子年纪没多大，呵呵！恭喜你，包皮没过长。现在是--小荷才露尖尖角
这是男性发育的非常时期，一定要护理好咯。首先思想要健康——在这种最容易受刺激的情况下，器官会很容易勃起，如果是在人群出现这样的情况，更可能造成心理压力，所以思想要健康，多想些变形金刚的画面，脑垂体是不会分泌过多激素的，也就不容易引起性反应。再来是裤裆不能太紧咯。少穿牛仔之类的过于紧绷粗糙的衣物，最主要的是内裤，尽量不要穿很劣质的3角裤，听说4角裤比较适合年轻人，要么就穿有弹性的宽松点的，价格10一条这样的都比较好了，而且要易透气的。最后，你要注重个人卫生，最好是淋浴，不推荐盆浴（估计这年代也没盆浴了）。年轻人运动量大，身体分泌的污渍也多，包皮里很容易沉积污垢
冲凉时一定要翻开包皮洗干净了，可以在龟头上涂抹些沐浴液，更能洗得干净。这是生活中必须的事情。接下来就靠你自己了

确实龟头刚刚出来的一段时间内，龟头和内侧包皮一碰到内裤会不舒服，那是因为龟头和内侧包皮一直藏在包皮里面所以很娇嫩，现在突然出来了肯定非常敏感也不耐磨。
所以建议你平时白天还有平时白天内裤要选贴身立体剪裁，材质柔软无刺激的哪种，另外晚上就裸睡或穿宽大的粗布内裤增大摩擦力度，加快适应时间。这样忍忍等过了一～二个月后就会慢慢适应的啦。加油呢！

是不是龟头太敏感了。慢慢来吧，适应了外界的刺激后应该自己会好的