我现在是一名高中生我想减肥在学校住宿应怎样减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 17:44:44
早晨喝一杯粥和一个鸡蛋中午平常餐的七成和一个梨或是一个苹果晚餐一个烧饼夹菜和一杯粥和一个梨

我也是一个高一的住宿生，我了解你的想法，我也在减.一般来说，慢跑和跳绳最好，然后一定注意饮食，食堂的饭菜很油可以用清汤涮一下～少吃零食，尽量不同朋友一起去逛超市等地方，否则会无意识买些小零嘴，脂肪就是这么长起来的！搭配普洱茶不错.贵在坚持！

少吃多运动

多吃蔬菜 多运动