为什么头发自然红了

头发发红，通常很少被人发觉注意，其实这是人体内潜伏某种病症的征兆.这种病症的起因，大多数都是由于吃过多的甜食、过分偏食或者饮酒过量所引起的.

人体的血液中，含有酸性和碱性2种质素.如果工作太久，操劳过度而消耗太多体力，就会引起精神衰弱，这时，酸性质素就会在血液中增加，血液因此百被侵蚀，所以头发就呈现红色了.头发出现红色和枯涩现象时，也就说明了体内缺乏碘素，这不仅是美容上的一大障碍，更是健康受损害而致状况不正常的表现.因此，无论有无红发，对于碘和钙这些有益于滋长头发的营养，都应该有适当、充分的摄取.例如植物中的海带、紫菜、海藻等海菜类，动物中的小鱼、贝壳类等，都含有丰富的碘质，钙质，这些食物不仅有预防头发变红和使头发乌黑柔润的作用，也有将红发转变回黑发的功效.

如果人体内的碘质不够，除了可能使得头发变红之外，还会有头发脱落的现象.另外，碘质不足的人，脂肪的消化将无法顺利进行百积聚在皮下组织里，随之就会有发胖的病状产生.所以，有充足碘质的人，不仅不会有这些病症产生，而且碘是体内活力刺激素的主要成分，因此也会产生良好的功能.

其次，在消减酸性质素而增强碱性质素的过程中，必须吸收大量的铁质，例如牛排、瘦猪肉、蛋白、菠菜、椰菜、洋葱、马铃薯、大豆、橙、柑、柠檬等，都是含有丰富铁质的主要食物.另外，水分的摄取也是不可疏忽的.

白头发的出现，一定是经过红发的阶段，而绝不可能由乌黑亮丽的头发突然变成白发.而折头发的发生，除了这个原因之外，也和一种从副肾分泌出来的肾激素过剩有关系.这种激素的过多，也会产生侵蚀血液的作用.另外，如果我们摄取过多的盐分，却又积存在体内，那么必然更会增加白发的数量.因此，要防止白发，就必须先防止红发出现，也就是必须多摄取碘质.另外，还必须多吃海藻类、蔬菜、豆类，以及像小鱼、贝壳等含有丰富碘质的海产动物，并且要减少盐分的摄取量.

再者，必须配合阳光的摄取和精神的安定，如此才能获得良好的成效.

我们的精力体力是经同饮食中取得碳水化合物而来的.而皮肤的强健则有赖于阳光的摄取，借此以促成肝糖在肝脏中贮藏，从而加强皮肤组织的操作能力.因此，对于阳光吸收不够的人，肝脏操作机能自然就会衰