亚麻籽粉怎么吃啊

熟的直接吃，或榨油，这样比较容易吸收

【早餐麦片】
材料：麦片2汤匙，有机亚麻籽粉1汤匙，葡萄干适量，牛奶适量，清水200ML

做法：
麦片加清水放在小锅，中火煮滚，搅拌防溢出防粘锅，继续煮至麦片全开。
转慢火，加入葡萄干和亚麻籽粉，搅拌均匀。加入牛奶，关火即可。

【奇异果减肥法】
材料：奇异果1-2只，有机亚麻籽粉1汤匙，纯净水半杯

做法：奇异果去皮切块；把所有材料放入搅拌机，打匀，早上空腹饮用，适合便秘或减肥的人士。

【高纤营养活力早餐】
材料：苹果1只，1汤匙亚麻籽粉，1只煮蛋，酸奶、牛奶各适量

做法：苹果削皮工块，把所有材料放在搅拌机，打成奶昔状即可饮用。