男人胸部比较小怎么办？

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锻炼+饮食

去健身房，或俯卧撑，肌肉恢复的周期是48小时，因此隔天练习，每次30次俯卧撑，练习完后要补充能量。

饮食要加量，在原有3餐的基础上加2到3餐。但要少吃高脂肪食物，多吃高碳水、高蛋白类食物。牛肉、蛋清是最好的选择。

多加强锻炼就可以改善

加强力量训练!!

坚持练俯卧称