为什么一睡觉起来全身酸痛;怎样才可以不痛

睡的时候没睡好吧，起来活动一下就没事了

我跟你一个毛病，我也不知道为什么，就感觉晚上睡觉很紧张。全身都在较劲，早上起来就浑身疼。
我试着用热水泡脚，泡手，然后搓搓足底，睡前梳头，能明显感觉好点
我感觉这种就是压力大，神经衰弱的症状