如何对健身有兴趣

多看看有关这方面的书籍杂志，多看健美照片，最好越好好朋友一起去，贵在坚持，等你看到效果了，就一定能够坚持下去了。

不知道我的方法，对你是否有帮助。仅供你参考：
平时：
1.仰卧起坐：200个
2.拳卧撑 100个
3.跳绳：20分钟
4.其他辅助性训练
假期：
来一次单车旅行，距离可以从几百到几千公里，这要看时间的长短等具体情况。这是最有效的健身减肥方法，可以提升耐力。还可以观赏沿途的美景。特别好的健身方式。也是我最为推崇的。我到过长白山，西双版纳，今年又去了呼伦贝尔，感觉特别爽。

当你意识到健康的重要性的时候