各位,请问有什么减肥的好办法呢?

我试过，你也可以试试
食谱：
早上可以吃香蕉、燕麦、全麦面包、黑米粥、豆浆、薏仁粥、水煮鸡蛋（随便配着吃，吃到8分饱就行）
中午建议不要吃面类，可以主食吃些大米、玉米、红薯、土豆泥、菜可以吃些菠菜、芹菜类的粗纤维蔬菜、肉类最好是纯瘦肉、鱼虾蟹之类的海产品。
晚餐可以吃苹果/番茄/黄瓜，喝的酸奶/鲜榨的果蔬汁/脱脂牛奶(两者随意搭配）

运动：
骑自行车吧，很减肥的，我曾经为了去看奥运传递，跟朋友骑了8个小时从郑州到开封，骑的腿挺疼的，第二天一称体重，瘦5斤，而且现在自行车骑游也非常普遍，就是每个星期骑2天，每天1-3小时，或者每天骑半个小时，就上下学的时间利用下，一个月下来效果也是看得见的。

提示：睡前3小时不要进食，少吃油炸食物，配合适量运动效果很明显的

呵呵，减肥没有速效，只有持之以恒！
我是个特例，当然我这样的人也不是少数，就是吃多少都不胖
我比你还更爱吃甜食，我吃甜食的程度被朋友称为：可怕
但因为我上班忙经常饥一顿饱一顿，所以把胃弄坏了，也可能因此才吃不胖！你这么年轻，所以注意身体最重要啊~
少餐多食勤运动才是减肥的王道！
只有这样才能保持良好的身体状况和充沛的精神，比起吃减肥药拉的稀里哗啦要健康的多，当然有针灸、按摩、刮痧减肥法，速效！但从人体自身状况来讲还是属于外力减肥，不属于健康减肥。
你正处于青春期，良好的身体状况和健康的发育才是最重要的啊
最后祝你早日获得一个优美和健康的身材！

少吃肉，多吃蔬菜，多运动，15岁千万别吃减肥药，要不影响身体发育