我发丝很细，显得头发很少，最近又掉头发,很急！！

类似你的情况是头皮层严重营养不足引起的(不是说你本身身体营养不足），头皮层根本没法给发头带来营养，所以头发丝又细双花，且稀，如果头发长的话还可能干枯易打结。严重了就会掉发了，医院没法治，只能靠传统的中医方法调养，食疗。建议你可以吃些养发的东西,比如海藻类,芝麻,核桃```现在超市有卖芝麻核桃胡的,又方便又好吃,再有就是洗发水,可以试试霸王防脱（效果的确是有的）,索芙特啊等,如嫌贵可以挑有首乌成份的就行.你说的缺钙的话只能说明头发不健康的其中一种原因，不可能单单补充了钙质就改善的，当然，平时补充点维生素类没什么不好，可以让自己身体更好，比如常吃21金维他的人感冒比没有吃时要少。
如果试了以上的意见还不行,就去看中医生开些养发止脱的药.我这有个药方,如果脱得实在严重了你可以试虑一下,我前段时间都秃了一块了,是吃这个药方全都长出来了的,可以给你参考一下:"当归12g,枸杞15g,首乌30g,牛膝12g,固子12g,茯芩15g,兔丝子12g,灸黄芪30g,防风12g,白术15g,煅龙牡各20g,女贞子15g,墨旱莲15g,柴胡10g,五味子15g."我是吃了十五贴好的,因为数量很多,量又大,所以最好去有代煎中药的地方买.一次性买15贴,一贴熬成两袋,早晚把药袋放在热水时温一下就可以喝了,最好空腹喝.(十五贴总价大概RMB100多点,各地价格有差,但不要超过150,多问几家,先估下价.)我吃完十五贴之后掉的头发都长出来了,以前前额细小的头发也长出来,连发质都比以前好了.(这个方子纯属个人推荐,我也是做中医师的同事开的,如要采用请先资询医师!)
希望能对您有所帮助!

应该补充钙剂和鱼肝油了 头发黄与锌、钙等微量元素有关，最好能先去医院查一下，根据结果补充