如何克服对打针、抽血的恐惧?

这种比较多见，特别是一些女孩子。当然也有1米8～9的男子汉怕打针、晕血的。不想看到那些场面，可以闭眼不看来克服对针刺的恐惧。但是有痛觉，也可以打针的时候自己掐一下手指或手背、手臂等，分散一下注意力，但是注意不要掐紫了。另外，要靠自己练习逐渐适应疼痛。因为，尽管人对疼痛的耐受力或适应能力，是有先天的区别的，但是也可以逐渐训练、培养出来的。比如，你第一次用一定的力道掐自己的手背，感到有些疼痛（自己能够耐受的力度），保持这个力度不变，一分钟左右，你的疼痛感觉就会减少一些，就是你对这个力度产生的疼痛感适应了、能够耐受了；之后，再增加掐手背的力度，再保持一分钟左右，直到自己感觉不是很疼了为止；这样，可以继续增加下去，直到你对掐手背产生的疼痛感（等于或强于打针产生的疼痛感）能够耐受了，训练就可以结束了，一般1～2周，甚至更短时间就可以办到。试一试看，祝你成功！

其实没什么的....这个我以前也有过```但是因为长水痘连续打了一个星期的针后就不怕了....估计是习惯就麻木的意思吧！！！或者说护士打针的时候你转移下注意力。想些别的东西别想着针就可以啦~！！

在心里假设：打一针可以奖励100万即可！

行为治疗：系统脱敏疗法。希望对你可行。

不要看，我看给别人打针没关系，看给我打针就不太敢。放轻松就好