经期活动过量，腰非常痛，怎么办？

本来经期就容易腰痛，这次被迫活动过量，腰痛的弯不下也直不起来，有什么办法可以缓解么？

剧烈的过量活动后~~~~ 妈妈更年期经期混乱，而且疼痛非常厉害怎么办？ 维生素a过量怎么办 月经过量，怎么办呀！ 补钙过量怎么办? 面食吃过量怎么办？ 月经过量怎么办？ 人体内铅过量怎么办 内存使用过量，怎么办？ 维生素A过量怎么办?