在睡一分钟，就一分钟！！

我和你差不多吧，我现在不了，我是这样做的看看可不可以帮到你
闹钟响了以后，就对自己说：温暧的被窝是埋葬青春的坟墓。为了今天我拼了，起个早床不会死人的。“

深有感触啊，我也是个喜欢早上睡懒觉的人，休息的时候又睡不着，每天早上都是最后一分钟才到公司，不过这还是算不上迟到啊，要懒也得起来上班咯，我老公有时候六点就起来了，一般是七点起来，怎么叫我我都起来不了，特别是冬天，我的手机闹钟是七点一十五叫醒，每隔五分钟叫我一次， 我一般是它叫到七点半才被逼起来，匆忙洗濑打扮就跑到公司，每天都这样的，连早餐都是我老公早早买好放到我上班的地方，你也可以做到的，设很多次闹钟啊

起不来是因为睡眠不足。
如果毅力不够，就早睡，睡够了时间自然就会想起。

晚上早点睡，设闹铃，迟到的印象很恶劣的！
多做运动，合理饮食，调节自己的生物钟。不要贪睡，不要睡的太晚，相信自己，要告诫自己，可以克服贪睡的困难

闹钟可以调的早一点，比如早20分钟开始闹，醒了之后再睡个十分钟基本上就醒了，我手机上闹钟有再响功能，按再响停止闹铃之后，隔十分钟就会再闹！
其实早上赖床最多就是多睡几分钟就会清醒过来的，我也跟你一样，每次都要多睡一会儿才能起来！

首先说明你的意志力极其薄弱、
懒惰的性情不是一两天能改的了的、这些惰性的想、养成都是日常生活的恶习所导致的、
克服这些还是自己要自控能力要强
坚持晨练、有计划合理的安排作息时间、暗示自己可以做到
当然多设闹铃、也是有必要的！