睡觉时听轻音乐或者其他的影响睡眠质量吗？

睡觉时听点轻音乐有助于睡眠，但不能太常听，因为耳机戴多不好，听力会下降的，还有对头脑也不太好，会有发晕等现象，感觉很累。

我觉得睡觉前听听比较舒缓的轻音乐.
非常有助睡眠..
有安神催眠的功效..
可以使脑子放松..完全的卸去劳累..
静静的..慢慢的...
就像在天空中轻飘飘的飞翔..
呵呵..
纯属个人意见..
非科学依据..

建议音量调到最低，设置定时关机