怎样能够快速减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/17 05:54:57

我现在98斤，想减到最好80来斤有没有不伤身体的好办法？

晚上那顿不要吃,真的能瘦下来..

绝对没错..

早上吃中午吃，7分饱，吃完饭站半小时以上，晚上不吃，8点以后千万什么都别吃

一天三顿,早上喝两杯豆，中午照常吃（油炸的都不许吃）晚餐只吃黄瓜西红市
一个月下来你能够减下你理想你的体重啊／呵呵／／

运动爬楼梯。。
给自己制造压力绝对能瘦比如学英语学个什么很难的东西。。哈哈我就是这么瘦的被学习折磨的。。一个月20斤下来了。。

其实最快的办法是大病一场,绝对有效