我每年眼睛基本上都要升个100多度怎么办啊

主要还在于自己，要学会爱护眼睛和用眼卫生，平时注意休息要劳逸结合，同时日常在饮食上也要多吃点护眼的食品：含维生素A的食品，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等；含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。含维生素C 青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等 。眼睛不好禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物。

对电脑最好2小时休息下（10～15分钟），看下远处的景物，特别是绿色的。这样做可以放松眼睛疲劳，保护视力...
这是以前的某某告诉我的，我也不大记得了，剩下的就看你自己了。
祝你好运～

注意休息、、、及时调养

防止再进一步加深