如才能有所进展

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:49:54
比如说我每天做俯卧撑锻炼。刚开始能连续做40下，三个月后几乎没变，应怎么做才能取得进步（我现年17岁）

我建议你隔一天做一次

尽量不要每天都做，多少做两三天也要休息一次，因为肌肉需要回复。在休息完一次后就尝试着多做几个，哪怕是多做两个。这样反复的循环下去，时间长了做的就多了。

楼上的都屁话
你几天不做的话
过几天在做你觉得还能做40 个？
你每隔段时间给自己加几个 那样就会慢慢越做越多了。