对付高血压有啥妙方？

1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤.维素高的蔬菜;7.少酒禁烟; 8.坚持锻炼,增强体质;.

饮食控制：低压 低脂肪
多运动 多吃水果蔬菜
需要很高的话就要吃药治疗