我经常容易掉头发，请问有什么好办法，或者吃的方面要注意什么呢？

中医的办法就是每天煎熬10前何首乌，早晚各服用一次，大约2周见效。或者用防脱发洗发水。

脱发不严重就不要担心，正常人多脱发。
要是比较严重，就用防脱洗发水，听说用生姜水洗发可以防脱，还能加快头发的生长速度。平时多和生水，多吃蔬菜。多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，这些都有食疗的最佳。

还有平时多注意休息，少吃辛辣的。