二十岁的女性每天早晨喝咖啡好吗

不好但是喝黑咖啡可以减肥

适量即可。。

医界研究指出，每天喝咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时，因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康喝咖啡，还须留意以下事项：

01. 每天喝五杯（每杯约150CC）以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。
02. 喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
03. 早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则易伤及肠胃。有胃及十二指肠溃疡的人，尤应避免空腹喝咖啡。
04. 喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
05. 酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管负担。
07. 勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
08. 喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量，以免发胖。
另外， 早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据英国媒体报道，英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。
所以呢，综上所述，还是少喝为妙。避免空腹，还是没啥大问题滴~~~

不好