各位教我篮球内线和外线的防守。

1. 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

2. 其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会多少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。

3. 再次，开始说点纯技术问题，再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。 

171的身高最好不要往内线窜，毕竟个子和体型都决定着你的内线对抗会很吃亏，外线防守就要贴身，像狗皮膏药一样贴住进攻队员，令他不能舒服的控球，手上小动作一定要有，并且做到亦假亦真，这样保证不会犯规的同时，最大程度的增加断球的几率，提高你的判断能力，在对手起跳时一定要有良好的反应能力（但不要被晃啊）弹跳是你的优势，利用好，给防守队员一个火锅吧！

我是篮球教练，象你这样的情况，你首先要把自己的身体练的壮实一点，防守的话，你注意不要轻易的跳，双手张开，一只手扶着他的身体，不管他怎么动，你就是不要跳，等他起来了，你再跳！一般防守的话，你只要站在两分线以内就可以了，这里面的你都要负责防守，要做好判断！不要轻易的跳~！抢蓝版要把位置卡好，要把人 挡在你的身后！！584480585，加我吧！！
希望可以帮到你！！

我跟你情况差不多 身体很瘦 个字187 技术一般吧 但是去大学球场打业余斗牛还是一般不会被人爆的 最近去健身房练了3个月 力量长了很多 内线对抗防守提高不少 楼主如果时间多 技术还可以 可以在身体力量上做文章 呵呵 加油