吞食 枸杞子（类葡萄干状）可以吗？

枸杞有很好的养肝明目，滋阴补肾，防辐射的作用，用枸杞护眼是很好的选择，也非常适合电脑族长期的服用

干嚼枸杞，是营养吸收最好的方式，但也因为如此，一定需要注意用量。干嚼枸杞，每天的用量控制在10-15粒之内，不能过量，否则容易上火。
如果体热，建议控制在8-12粒左右就好

对于护眼，我们通常会推荐的产品有枸杞、决明子、菊花茶
这三样可以一起搭配服用

最后，还是希望食补和很好的用眼习惯结合起来。有规律性、间隔性的休息一直以来都是保护视力最提倡的。

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这个问题最好的办法就是自己适当阶段性休息。其实也不难，只要一小时休息几分钟就可以，或者远眺一分钟就很好了！另外，现在有一种高科技的中草药专门抗辐射作用的。 蚕食不可取的。不一定完全消化吸收呀！只是欺骗自己而已。另外，枸杞也没有特殊对眼睛作用。它只是可以调整阴虚。

枸杞子不是明目的~有一点壮阳和补肾功效，要吃明目就多吃枸杞菜吧！清热止渴，祛风明目

随便吃，多吃无害。要养眼，最好就不玩电脑。要玩就滴点眼药水，做做眼保健操，少玩最好。

眼保健操，超级好用~
枸杞属于中药，而且没有副作用，应该吃多少都没问题~

应该可以，我每天吃15颗。挺好吃的，有点像葡萄干的味道，对眼睛好。