跑1500喝葡萄糖

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 17:41:13

明天早上8点20分跑1500米,本人体育不是很好,跑2百米29秒.跑1500有什么好办法?还有,买了一盒注射用的葡萄糖(5支),规格20ml:10g.应该喝多少和什么时候喝呢?

最好跑步前1个小时吃点巧克力，葡萄糖在跑步前半小时就可以喝，喝一到两支，呵呵
祝你成功

跑的不错啊，赛前半小时喝一到两只葡萄糖就差不多了，这也要根据你自身的体制吗一般是这样了

，葡萄糖在跑步前半小时就可以喝