为什么我减肥曾经很管用但现在不往下减了

减肥到了一定阶段会陷入平台期，就是体重不会往下掉，不要担心，坚持一阵，体重就会自动往下继续掉的了~~ 如果不配合运动，减肥不是相当困难么？

我暑假每天都做瑜伽（普拉提这类型高强度型瑜伽）很快就瘦了3KG，当然，因为我本来有58KG的缘故~~~而且也没有注意节食，照吃东西~~~否则一定更多！

我觉得减肥最重要的是坚持运动，最好不是能产生肌肉的运动，所以我选择瑜伽，去塑体形，不知道亲是否喜欢这类运动，从调息到拉伸，虽然有些痛，每次发现自己柔韧性更好的时候，觉得非常舒畅。因为坚持运动也不那么容易生病~~~不过效果不是非常明显哦，需要平静的心态面对自己的身体，不但逐渐感觉轻盈~~~还有健康舒畅的感觉~~我觉得这个才是最好的！

我觉得王希维是偏瘦型哦，当然这样看起来平面照片很美丽，现实来说，应该稍微再胖一点点，看起来美哦！ 如果减肥，强制不吃东西，脸色不美丽，人也不能算美哦！

除了减肥，还要学会给自己买好吃有益的食材做汤滋补美容，给自己换个好的发型，买好看得体的衣服，学会化妆（一定要用中高档比较贴皮肤并且自然地产品哦，保护皮肤并且得到美丽自信）从这些一步一步迈向美丽，获得自信，我相信，你一定会是一个真正美丽，且充满魅力，耐看的女人哦！

早睡早起，睡的晚容易肥胖
运动，每天坚持不断的运动，如果是晨练，一定要在吃过早饭后在运动，运动会消耗大量的体能，运动后在吃，会吸收的更多的。
食物的选择，淀粉类的，含热量高的，都要尽量少吃。油炸什么的，都不要吃了，很容易肥胖的！！！

首先谨记一点：运动是最好的减肥方法！

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，