胶原蛋白什么时候吃比较好？

最好是在晚餐或最后一次进食之后三小时后但我个人并不认为这东西对皮肤有它宣传的效果那么好，不错，可以改善皮肤，但谁能确保吃进去的胶原蛋白都跑脸上去而不是跑其他地方，比如脚后跟。再者，蛋白在体内都得先变成氨基酸

胶原蛋白的最佳食用时间是晚上睡前两小时，因为那个时间段食用最易人体的充分吸引和利用。 使用胶原蛋白应注意的事项： 1、忌高温，40度左右可入口为宜； 2、最好不要与碳酸饮料冲饮； 3、配合服用 Vc 片能更好吸收； 4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳； 5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性； 6、保持良好的饮食与作休习惯；

饭后睡前半小时到1个小时。
配合牛奶喝增强补钙
配合酸奶喝增强补充有益菌
配合果汁喝增强补充维生素（非碳酸）

专柜小姐说饭后二十分钟吃